Витаминный десерт: фруктовый салат с цельнозерновыми хлопьями

Вкусный фруктовый салат с цельнозерновыми хлопьямиСладкое бывает полезным, когда речь идет о фруктовом салате. Всегда лучше съесть апельсин или другой фрукт, чем пачку печенья. Ведь от первого варианта ваш организм возьмет для себя много витаминов и минералов, а от второго – лишний сахар и другие вредные для здоровья добавки.

Легкий и одновременно полезный салат всегда зарядит энергией. Для его приготовления нужно совсем немного времени. 15 минут — и можно наслаждаться вкусным десертом. Рецепт рассчитан на три небольшие порции.

Рецепт приготовления фруктового салата - ингредиенты

Особенности приготовления

Ингредиенты:

1. Киви – 3 штуки
2. Яблоки – 2 штуки
3. Апельсины – 2 штуки
4. Цельнозерновые хлопья – 50 г
5. Семена подсолнечника – 50 г
6. Ядра грецких орехов или арахис – 50 г

Шаг 1

Рецепт приготовления фруктового салата - шаг 1Помойте киви. С помощью ножа избавьтесь от кожуры и нарежьте его небольшими кубиками.

Шаг 2

Рецепт приготовления фруктового салата - шаг 2Апельсины необходимо порезать также – кубиками.

Шаг 3

Рецепт приготовления фруктового салата - шаг 3С яблоками проделайте все то же самое, что и с апельсинами.

Шаг 4

Рецепт приготовления фруктового салата - шаг 4Перемешайте все фрукты, добавьте к ним орехи, подсолнечные семечки и цельнозерновые хлопья. Все это заправьте сметаной.

Фруктовый салат с цельнозерновыми хлопьями - рецепт приготовленияФруктовый салат можно подавать на обед, на завтрак или на ужин. Он идеально подойдет людям, которые следят за своей фигурой и здоровьем, так как клетчатка и витамины благоприятно влияют на пищеварения.

Запись опубликована в рубрике Вкусное вдохновение с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.