Натуральные средства от простуды: лучшие природные лекарства

Натуральные средства от простудыПростуда – инфекционное заболевание, сопровождаемое кашлем, насморком и головной болью. Часто эти симптомы проходят без приёма каких-либо лекарств. Но это вовсе не означает, что не стоит употреблять при этом продукты и применять процедуры, которые значительно облегчают протекание заболевания. Ниже представлены основные натуральные средства от простуды и гриппа, которые ускорят выздоровление и улучшат самочувствие, уменьшив дискомфорт.

Чай с имбирем

Горячий имбирный чай – отличный напиток, который способствует облегчению симптомов простуды, а также полезен для укрепления иммунитета. Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами, поэтому употребление чая из него рекомендуется для уменьшения боли в горле. Но и это ещё не вся польза имбирного чая для здоровья. Он также обладает антимикробными свойствами, что делает его отличным помощником в борьбе с обычной причиной простуды – вирусами.

Натуральные средства от простуды - Имбирный чайЧтобы сделать имбирный чай, достаточно нарезать свежий имбирь и залить его кипятком, дав при этом настояться около 20 минут. Также можно добавить в этот оздоровительный напиток мёд с лимоном. Эти ингредиенты не только придадут чаю особо приятный вкус, но и будут полезны для здоровья. Мёд и лимон содержат питательные вещества, которые тоже помогают в борьбе с простудой.

На заметку! У нас на сайте вы также можете найти полезную информацию про пользу травяных чаев для здоровья и узнать рецепты приготовления лучших вариантов согревающего чая для профилактики простуды.

Паровые ингаляции

Одно из самых простых и популярных натуральных средств от простуды – паровые ингаляции. Хотя пар не может уничтожить микроорганизмы, вызывающие инфекции, он всё же очищает дыхательные пути, что позволяет дышать более комфортно.

Натуральные средства от простуды - Паровые ингаляцииСамый простой способ осуществить такую процедуру – установить в комнате увлажнитель. Как вариант – можно наполнить таз горячей водой, накрыть голову полотенцем, а затем 10-15 минут медленно и глубоко вдыхать пар. Эту процедуру можно выполнять 2-3 раза в день. Принятие горячего душа также уменьшит заложенность носа и облегчит дыхание.

Мёд

Как выше упоминалось, добавление мёда в имбирный чай позволяет усилить его лечебный эффект против простуды. Этот натуральный продукт также можно использовать как средство от кашля. Согласно исследованиям, когда детям давали мёд перед сном, кашель у них становился реже, и они могли лучше спать.

Натуральные средства от простуды - МёдНо важно учитывать, что этот продукт вреден для малышей младше года. Основная причина заключается в слаборазвитой иммунной системе младенца, которая не может противостоять бактериям, вызывающим ботулизм.

Куриный бульон

Куриный суп – блюдо, которое чаще всего предлагается людям с простудой. И дело не только в его тёплом и согревающем эффекте. Согласно исследованиям, такой бульон содержит питательные вещества с противовоспалительным эффектом, позволяющие устранить заложенность носа и иные симптомы простуды.

Натуральные средства от простуды - Куриный бульонКроме того, это очень питательное лекарство, способствующее общему выздоровлению и обретению свежих сил. Самый главный плюс куриного бульона в том, что его можно употреблять без каких-либо побочных эффектов несколько раз в день.

Специи

Помимо имбиря, есть немало иных специй с лечебным эффектом, которые позволяют бороться с простудой. Например, употребление блюд с перцем чили позволит избавиться от заложенности носа.

Натуральные средства от простуды - СпецииСвязано это с наличием капсаицина, который может служить естественным противоотечным средством. Но стоит учитывать, что такой эффект краткосрочный, а обилие слишком острой пищи может спровоцировать появление проблем с пищеварением.

Чеснок – ещё одна популярная специя, которая может быть полезна как природное средство от простуды. Несмотря на не очень приятный запах, он содержит аллицин и иные вещества, которые обладают антимикробными свойствами и могут помочь организму бороться с инфекциями.


Проводимые исследования показали, что люди, принимающие добавки с чесноком, выздоравливали после простуды быстрее, чем те, кто не принимал. Но в любом случае стоит проконсультироваться с врачом перед приёмом этой острой специи.

Солёная вода

Иной простой и недорогой народный способ избавиться от простуды – полоскать горло солёной водой. Это позволит облегчить болевые ощущения и избавит от избытка жидкостей в тканях, окружающих горло. Полоскание солёной водой также поможет избавиться от слизи, поспособствует уничтожению микроорганизмов и очистит носовые пазухи. Регулярное выполнение такой простой процедуры (даже с обычной, не подсоленной водой) может стать отличной профилактикой от простуды.

Натуральные средства от простуды - Солёная водаЧтобы подготовить такое лекарственное средство, нужно размешать в стакане воды половину чайной ложки соли. Для выполнения процедуры необходимо отпить немного воды, а затем приподнять голову вверх и прополоскать раствором горло несколько секунд, после чего сплюнуть.

Эфирные масла

Сейчас существует немало различных эфирных масел, которые могут облегчить симптомы заложенности носа при простуде. Одно из наиболее популярных таких средств – эвкалиптовое масло. Этот продукт с мятным ароматом содержит цинеол – вещество, обладающее антимикробными свойствами.

Поэтому эвкалиптовое масло считается отличным средством для борьбы с вирусными инфекциями. Оно также является популярным природным противоотечным средством, поэтому его применение позволит дышать более легко.

Натуральные средства от простуды - Эфирные маслаДля достижения лечебного эффекта достаточно поместить несколько капель эвкалиптового масла в аромалампу. Также можно добавить пару его капель в чашку с горячей водой и медленно вдыхать пар и аромат. К числу иных эфирных масел, которые считаются хорошими натуральными средствами от простуды, относятся ромашковое, мятное, розмариновое и лавандовое.

Продукты, содержащие витамин С

Витамин С не является лекарством от простуды, но это важное питательное вещество может помочь уменьшить её продолжительность и тяжесть симптомов. Особенно хорошо употреблять продукты, которые его содержат, в качестве профилактических средств от заболевания.

Натуральные средства от простуды - Продукты, содержащие витамин СВитамин С способствует укреплению иммунной системы, позволяя справиться с инфекцией. Существует немало продуктов, в которых он содержится. Помимо цитрусовых, к их числу относятся перец чили, сладкий перец, брокколи, шпинат и клубника.

В заключении

Нередко простуда проходит без приёма лекарств. Но при этом следует употреблять много жидкости и лежать в постели, чтобы ускорить процесс выздоровления. Принятие природных средств от простуды позволяет лишь ослабить симптомы её протекания.

Но непременно стоит обратиться к врачу, если температура достигает 39°C, а болезнь сопровождается проблемами с дыханием. Обращаться за медицинской помощью также нужно обязательно, если симптомы простуды не проходят более двух недель.

Запись опубликована в рубрике Держи ритм с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.