Китайская оздоровительная гимнастика цигун: польза для здоровья

Китайская оздоровительная гимнастика цигунСовременный человек нередко воспринимает жизнь как последовательность нерешённых задач. В круговороте действий, мыслей и эмоций часто тратится много сил и энергии. В итоге возникают тревога, стресс, а иногда и физические недомогания. Китайская оздоровительная гимнастика цигун направлена на восстановление гармонии. Комплекс несложных упражнений не только улучшает здоровье, но также благотворно влияет на эмоциональное состояние. Эта древняя система позволяет достичь психологического комфорта и раскрыть творческие способности.

Гимнастика цигун: особенности китайской практики

Название китайское практики «цигун» переводится как искусство культивирования энергии, которая должна правильно циркулировать по энергетическим каналам. Застой этой энергии приводит к плохому самочувствию, упадку сил и различным заболеваниям.

Оздоровительная гимнастика цигун - особенности практики и её пользаЦигун можно практиковать независимо от возраста и физической подготовки. В Китае эта система считается одним из пяти направлений медицины и является важной частью лечения в медицинских центрах. Конечно, занятия цигун включают в себя не только физические упражнения, но и внутреннюю работу, например, медитацию.

На заметку! Узнайте также, какая музыка для медитаций считается наиболее подходящей и как сделать правильный выбор музыкального фона для восточных духовных практик.

Эмоции напрямую влияют на здоровье человека. Гнев вредит печени, обида – желудку, страх – почкам. Если у человека не в порядке печень, то его легко вывести из себя, он быстро раздражается и утомляется.

Польза цигун для здоровьяСогласно китайской медицине, сердце – это место разума и эмоций. Специальные техники способствуют балансу энергии в организме. Древняя китайская практика цигун также улучшает работу внутренних органов.

Польза цигун для здоровья

Вот несколько преимуществ этой гимнастики:

  • исцеление органов;
  • очищение организма от токсинов;
  • достижение эмоционального баланса;
  • омоложение;
  • улучшение психического и физического здоровья

Упражнения цигун, выполняемые регулярно, позволяют улучшить качество жизни. Система является мощным инструментом для преодоления депрессии, беспокойства и страха. Регулярная практика способна повысить сопротивляемость к стрессу.

Польза китайской гимнастики цигунКомплекс упражнений цигун позволяет чувствовать энергию и управлять ей. Ещё одна интересная область этой системы – духовное развитие личности и понимание человеком своей истинной природы. Духовная трансформация и просветление происходят в результате освобождения и открытия энергетических центров.

Оздоровительный цигун подойдёт даже тем, кто далёк от спорта. Древняя практика помогает современному человеку поддерживать здоровье, сохранять эмоционального равновесие и достигать гармонии в отношении с окружающими.

На страницах нашего проекта «Крылья Вдохновения» вы можете узнать и про японскую философию икигай, которая раскрывает секреты долгой и счастливой жизни и также позволяет достичь гармонии с собой и миром. Расширяйте свои горизонты и будьте счастливы!

Запись опубликована в рубрике Держи ритм с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.